ルイボスティーのカラダに優しい効果と効能は?

ルイボスティー

皆さんは一日に何杯お茶を飲みますか?
ノンカフェインで知られるルイボスティーですが、実はそれだけでなく様々なカラダにやさしい効能があるんです。妊婦さんに限らず、多くの方にとって良い理由があります!

抗酸化作用でアンチエイジング!

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南アフリカ共和国が原産の植物。針葉樹の葉のため、カフェインが全く含まれていません。

適量のコーヒーや紅茶は胃腸の健康な人には良い面もありますが、飲酒と同じで、飲み過ぎは良くありません。カフェインとは興奮剤の一種で、妊娠中の胎児や母乳から影響のある赤ちゃんには負担が大きいと言えるでしょう。

ルイボスティーはミネラルが豊富で、なんといっても抗酸化作用が期待出来ます。アンチエイジングやダイエット、美肌効果の目的で選ぶ方も多いようです。ストレスで増えてしまう活性酸素を押さえる事で、内蔵から若々しさを保ちます。デトックス効果により便秘が改善したという報告もあります。

また、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンを押さえる効果もあるようです。しかし、薬とは違いますので毎日摂取する事で緩やかな効果を得られます。飲用以外にも化粧水や入浴剤として外側から取り入れる事もお勧めです。

水銀問題!?無農薬なら安心

一時期、ルイボスティーに水銀が含まれているという情報がありました。南アフリカの土壌は鉱物資源が豊富なので、採掘が行われていた事からくるものですが、それ以来パッケージに検査済みの表示を見かける事が多くなりました。

微量に含まれていたとしても、お茶で摂取する場合は水により希釈されますので分析では検出されません。それでも心配な方は、「水銀検査済み」で「オーガニック」の物を選ぶと良いですね。

ホッとする美味しい飲み方

冷やしても美味しいルイボスティーですが、基本はホットで内蔵をあたためて代謝を促しましょう!
10分ほどお湯で煮立てると、フラボノイドという成分がより抽出されます。(フラボノイドとは植物に含まれている色素、苦味、辛味成分であり、ポリフェノールのひとつで抗酸化作用がある)

渋みや苦みがなく、ノンシュガーでも自然な甘みを感じられるルイボスティーですが、おすすめはメイプルシロップです。ルイボスティーの味や香りにとてもマッチして、リラックス効果抜群です!一杯で気持ちとお腹を満たしてくれますので、間食を減らしたい方にもお勧めします。

おわりに

水分摂取や気分転換に、毎日欠かせない飲み物。
様々な効果・効能があるルイボスティーを、是非お試し下さい!

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